Mand og fordele ved mandler - hvad skyldes de?
Mandler vokser i tropiske lande og Centralasien, deres nødder er nærende og velsmagende, derfor har de altid været populære. I mange år har ernæringseksperter forsket i for at bestemme, hvad skade og gavn mandler er for menneskekroppen.
Fordele ved mandler:
- Som alle andre nødder er mandler sunde, når de indtages i rimelige mængder.
- Derudover er det vigtigt i hvilken form det bruges til mad - opvarmning (stegning) af en mand ødelægger fuldstændigt alle nyttige sporstoffer, stegte mandler er ubrugelige for kroppen.
- Mandelernes anvendelighed skyldes tilstedeværelsen af vitamin B og E i dem, som er nødvendige for normal vækst af hår, negle og opretholdelse af hudens tilstand. Mandler bruges i mange kosmetikprodukter.
- Mandeltræet indeholder fedt og proteiner, caroten og fedtsyrer, sporstoffer og salte, der bestemmer produktets ernæringsværdi.
- Mandler stimulerer mental aktivitet, renser blodet. I betragtning af mandlenes evne til at forsyne kroppen med energi er de inkluderet i deres kost til rå foodists og vegetarer.
Mandler skader:
- Mandler kan være skadelige, hvis du spiser for mange af dem såvel som brugen af ikke helt modne frugter, der indeholder hydrocyansyre.
- En stor mængde af produktet kan forårsage allergi.
- Mandler er kontraindiceret for mennesker, der er tilbøjelige til overvægt.
- Mandler kan blokere fordøjelseskanalen hos mennesker med svækket mave.
- Mandler anbefales ikke til dem med hjertesygdomme.
I betragtning af at skader og fordele ved mandler afhænger af mængden og kvaliteten af de anvendte nødder, skal de bruges til mad med en vis forsigtighed. Du bør ikke helt opgive brugen af mandler, når alt kommer til alt er dette et meget nyttigt produkt for mennesker.
I ublu mængder kan sandsynligvis enhver møtrik gå dårligt. Generelt skelnes de fleste nødder ikke kun ved deres store nytte, men også ved god smag, og derfor er det ikke altid let at stoppe i processen med at bruge dem.