Hvad er fordelene og skaderne ved solsikkefrø?
Der er næppe en person, der nægter at tilbringe aftenen på en ekstremt spændende aktivitet - at hakke solsikkefrø. Titusinder og hundreder af tusinder af mennesker i alle lande i verden kan lide at snappe frø, og på samme tid er få mennesker bekymrede over fordelene og skaderne ved solsikkefrø. Det ser ud til, hvilken fordel kan der være af dem? Og endnu mere, sådan en velsmagende ting kan ikke være skadelig. Dette er dog på ingen måde tilfældet.
Lad os overveje detaljeret, hvad der er fordele og skader ved solsikkefrø. Frø er først og fremmest et lagerhus med vitamin B, E, A og D, meget vigtigt for vores krop, som forbedrer synet, styrker knoglestyrken og nervesystemets stabilitet, forynge kroppen og øge effektiviteten. Frøene indeholder cirka tyve procent af proteinet, der indeholder aminosyrer. Selen til stede i dem er en fremragende antioxidant, der fjerner skadelige stoffer. Frøskaller er blandt andet en fremragende ingrediens til hjemmeskrubber, som er meget gode til at fjerne urenheder og døde celler fra huden.
Men sammen med fordelene bringer frø væsentlig skade på vores krop. Således ødelægger den konstante rensning af kernerne gradvist emaljen af tænderne (dog kan du gemme dine tænder, hvis du åbner dem med dine hænder). Og dem, der følger en diæt, bør helt glemme frø, fordi de er et ekstremt højt kalorieindhold. For klarhedens skyld kan du give følgende eksempel: med hensyn til kalorieindhold er et glas frø lig med en del fedtet svinekebab eller et halvt hvidt brød.
Jeg troede ikke engang, at solsikkefrø indeholder så mange kalorier. Jeg tror, det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe! Jeg vil også tilføje græskarfrø til listen over nyttige fødevarer.
Den største fordel ved solsikkefrø er, at de og nødderne er meget rige på vegetabilsk protein, men samtidig indeholder de mindre kalium end nødder, og det er ofte vigtigt. Men på samme tid er det vanskeligt at overvurdere deres skade på tænderne, fordi få mennesker klikker på hænderne, det er slet ikke det samme.
Jeg troede, at den største skade fra frø er det affald, der uundgåeligt opstår, når man spiser dem. Jeg tror, at skaden på tænderne er meget overdrevet, fordi skaller af pinjekerner er meget stærkere, og jeg klikker dem næsten hvert år i to eller tre måneder, indtil de lagre, jeg er færdig med at løbe tør for. Og intet, og mine tænder er intakte, og jeg er fuld! Og nu om kalorieindholdet ... Frøenergien erstattes af deres betydelige afførende virkning, som ingen vil benægte. Men dette er selvfølgelig en amatørs opfattelse ...